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Gerade in der Pubertät ist die Haut sehr empfindlich und reagiert auf veränderte Lebensumstände, Essgewohnheiten und Pflegeprodukte häufig mit Pickeln und Mitessern. In besonders schweren Fällen tritt auch das Krankheitsbild Akne auf, unter der auch noch viele Erwachsene leiden.

Die Kosmetikindustrie bietet gegen diese Leiden eine Vielfalt an Produkten an, die die Hautunreinheiten lindern und neuen vorbeugen sollen. Doch auch verschiedenen Hausmitteln wird eine positive Wirkung auf das Hautbild nachgesagt. Neben bekannten Mitteln, wie Heilerde, Teebaumöl oder Zink, gehören auch die Substanzen im Apfelessig zu den Mitteln, die eine heilende Wirkung haben sollen. Denn der darin enthaltene Schwefel vermindert eine übermäßige Talgproduktion, wie es sehr oft bei fettiger Haut üblich ist. Außerdem wird Essig auch eine desinfizierende Wirkung nachgesagt, die Bakterien auf der Haut abtötet und so Entzündungen entgegenwirkt.

Für die Verwendung von Apfelessig gegen Pickel gibt es verschiedene Rezepte. Mischt man etwas Wasser in einem Verhältnis 1:1 mit Apfelessig und füllt dieses Gemisch in eine Flasche, hat man sich ein Gesichtswasser hergestellt. Man kann auch etwas Teebaumöl hinzu mischen, was die antiseptische Wirkung noch verstärken soll. Dieses Gesichtswasser hat eine klärende und antibakterielle Wirkung und reinigt die Haut, indem man es morgens und abends mit einem Wattepad aufs Gesicht aufträgt. Nach einer kurzen Einwirkzeit kann die Haut wie gewohnt eingecremt werden. Alternativ zu diesem Gesichtswasser lässt sich aus Apfelessig auch eine Gesichtsmaske herstellen, die einmal wöchentlich angewendet wird. Für diese Maske werden neben Apfelessig noch andere Zutaten, wie Honig, Zucker und grüner Tee, benötigt. Diese Zutaten werden in keinem bestimmten Mischungsverhältnis in eine Schüssel gegeben und zu einem Brei verrührt. Wichtig ist, dass die Konsistenz fest genug ist, um im Gesicht haften zu bleiben, aber flüssig genug ist, um sich auf der Haut verteilen zu lassen. Bevor die Maske aber aufgetragen wird, muss das Gesicht gewaschen werden und angefeuchtet bleiben, damit die Maske haften bleibt. Nach einer Einwirkzeit von mindestens fünfzehn Minuten kann die Maske mit lauwarmen Wasser abgespült werden. Die Wirkstoffe in dieser Maske sollen sich positiv auf entzündete Hautstellen auswirken und neuer Pickelbildung vorbeugen. Honig zum Beispiel hat eine antibakterielle und zugleich pflegende Wirkung, während der Tee zur porentiefen Reinigung beiträgt. Der Zucker in der Maske entfernt abgestorbene Hautschüppchen und der Apfelessig reguliert die Talgproduktion der Haut, durch deren Übermaß neue Unreinheiten entstehen können. Bei punktuellen Beschwerden und kleinen Pickeln kann Apfelessig auch pur angewendet werden. Dazu werden einige Tropfen auf ein Wattestäbchen gegeben und die Pickel und Mitesser damit vorsichtig betupft. Diese Anwendung kann über den Tag verteilt mehrere Male vorgenommen werden.

Grußkarten mit Sound sind schon seit einigen Jahren sehr beliebt. Zu den unterschiedlichsten Anlässen können die bunten Karten verschenkt werden.

Es gibt unterschiedliche Varianten von Sound Grußkarten. Zum einen findet man die üblichen Modelle im Handel. Diese sind meist für einen Preis von etwa 2 Euro erhältlich und bereits mit den üblichen optischen Merkmalen, wie passenden Sprüchen und Farben versehen. Die Melodien der Karten unterscheiden sich meist auch je nach Anlass. Ein ganz besonderes Geschenk kann man jemandem allerdings mit einer selbst gemachten Sound Grußkarte machen. Mit ein paar Utensilien und etwas Geschick kann man schon binnen kürzester Zeit eine ganz persönliche Karte gestalten. Im Bastelhandel wird man hier meist fündig. Man benötigt natürlich in erster Linie einmal den kleinen Lautsprecher und den Tonspeicher. Diesen kann man in ausgewählten Fachmärkten oder über das Internet kaufen. Der Tonspeicher wird mittels einer flachen Uhrenbatterie betrieben, welche man ebenfalls im Handel kaufen kann. Dies sind die wichtigsten Bestandteile der Karte. Anschließend braucht man nur mehr die notwendigen Bastelmaterialien wie Tonpapier, Farbstifte und Dekorationsmaterialien um die Karten nach dem eigenen Geschmack zu gestalten. Der Tonspeicher ist bereits mit einer passenden Melodie bespielt und muss zusammen mit dem Lautsprecher zwischen der doppelwandigen Hinterseite der Karte fixiert werden. Ideen zum Gestalten der eigenen Grußkarten mit Sound findet man sowohl im Internet als auch in Fachzeitschriften und Bastelbüchern. Mittlerweile werden auch schon leere Karten angeboten. Diese sind bereits fertig und müssen nur noch optisch gestaltet und in Form gebracht werden. Ganz individuelle Präsente sind die Sound Grußkarten mit eigens aufgespieltem Sound. Hier hat man die Möglichkeit, dem Beschenkten einen lieben Spruch oder einfach nur Glückwünsche mitzuteilen. Diese kann er sich dann immer wieder anhören.

Wer dennoch auf die Grußkarten im Handel zurückgreifen möchte, findet besonders günstige Exemplare beim Discounter. Und Genesungskarten auf www.wunderkarten.de

Für ein gesundes Leben ist es nicht nur wichtig, sich gesund zu ernähren, sondern auch viel zu trinken und in Bewegung zu bleiben. Außerdem weiß heute jeder, wie eine ausgewogene Ernährung aussieht: Wenig Zucker und Fett, dafür viel frisches Obst und Gemüse.

Man sollte wenig Fleisch essen, eine Ausnahme bildet hier aber die Pute. Eine Alternative bietet auch der Fisch, wenn er fettarm zubereitet wurde. Zwei- bis dreimal in der Woche Fleisch zu essen, ist aber erlaubt. Man sollte nur darauf achten, dass das Fleisch oder die Wurst wenig Fett enthält. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung besteht aus Ballaststoffen. Dazu gehören zum Beispiel Kartoffel oder Getreideprodukte. Bei der Auswahl der Getreideprodukte sollte man darauf achten, dass hauptsächlich Vollkornbrot und –brötchen gegessen werden. In den weißen Brötchen und Broten steckt nämlich viel Zucker.

Außerdem sollte man immer auf das Hinweisschild achten oder in der Bäckerei nachfragen, denn da wo Vollkorn darauf steht, muss nicht immer Vollkorn drin sein. Auf der sicheren Seite ist man, wenn man auf Produkte aus Roggen zurückgreift. Auf Milch und Milchprodukte sollte nicht verzichtet werden, da die Milch viel Calcium enthält, was unter anderem sehr gut für die Knochen ist. Eier enthalten Cholesterin, der in zu hohem Maße ungesund ist. Zwei bis drei Eier in der Woche sollten deshalb nicht überstiegen werden. Beim Kochen sollte man darauf achten, eine beschichte Pfanne zu verwenden. Hier braucht man kein Fett oder Öl zum Braten hinein geben. Zwei bis drei Liter Flüssigkeit sollten pro Tag getrunken werden. Hier sollte man aber auf Kaffee oder gesüßte Getränke verzichten. Mineralwasser, ungesüßte Obstsaftschorlen oder ungesüßte Tees eignen sich hervorragend.

Es muss für eine ausgewogene Ernährung also darauf geachtet werden, dass täglich die Hauptnahrungsgruppen Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate auf den Teller kommen, aber alles in Maßen. Es sollte darauf geachtet werden, dass man Abends keine Kohlenhydrate zu sich nicht und weitestgehend keine Fertigprodukte konsumiert. Das Internet kann hier eine wertvolle Hilfe sein, um einige passende Tipps zu finden, die man dann umsetzen kann. Ebenso bieten viele Krankenkassen eine Ernährungsberatung an.

Moderner Kaffee hat zuweilen einiges mit Fischstäbchen gemeinsam – fast scheint es, als geriete der köstliche Ursprung des Produkts in Vergessenheit. Ebenso wenig, wie Fischstäbchen auch nur annähernd an den vorzüglichen Geschmack eines frisch zubereiteten Meeresfisches erinnern, schmecken Kaffee und Espresso aus Kapseln, Pads oder Instantpulver nach echtem, lebendigen Kaffee. Für den Energieschub auf die Schnelle mögen diese Fertigprodukte möglicherweise sorgen – echte Kaffeelust kommt damit bei Kennern und Liebhabern jedoch nicht auf!

Die Basis von exquisitem Kaffee und Espresso bilden ausgesuchte Kaffeebohnen, schonende Röstverfahren und unterschiedliche Mahlgrade. Für einen aromatisch kräftigen Espresso werden überwiegend dunkel geröstete Arabica-Bohnen verwendet, deren Säuregehalt durch den längeren Röstvorgang reduziert wird, während der Geschmack an Intensität gewinnt. Durch den speziellen, besonders kurzen Brühvorgang lösen sich die Aromastoffe aus dem extrem fein gemahlenen Kaffeepulver, während der Gehalt an Bitterstoffen und Koffein im Vergleich zu Kaffee geringer ausfällt. Das Ergebnis ist ein heißblütiger, schneller Klassiker: der „kleine Schwarze“ mit italienischem Temperament.

Beim Kaffee geht es nicht ganz so dunkel, heiß und schnell zur Sache: Die Bohnen werden weniger dunkel geröstet, auch die Mischung der Bohnensorten ist eine andere, der Mahlgrad ist gröber, die Brühtemperatur geringer, die Brühdauer hingegen länger. Frisch zubereiteter Kaffee wirkt durch seinen höheren Koffeingehalt anregend. Er verwöhnt Geruchs- und Geschmackssinn gleichermaßen.

Warum aber schmecken röstfrischer Espresso und Kaffee so viel besser als die fertig abgepackten und gemahlenen Produkte? Das Geheimnis sind die relativ flüchtigen Aromastoffe, die sich je nach Herkunft der Bohnen, der Röstung und Lagerung sowie der Zubereitungsweise unterschiedlich entfalten und nur unzulänglich konservieren lassen. Darum ist es schlichtweg unmöglich, dass perfekter Genuss in Kapseln wohnt.

Schnell abnehmen ist wohl das Wunschdenken eines jeden Menschen, der ein paar Kilos zu viel auf den Rippen hat. Besonders im Sommer wünscht man sich vielleicht den Waschbrettbauch vergangener Tage zurück.

Doch ganz so einfach wie es so manche Diätpillen oder Blitzdiäten versprechen ist es leider nicht, von dem viel beschriebenen Jojo-Effekt mal ganz abgesehen. Ohne Sport und eiserne Disziplin wird es nicht funktionieren. Darüber hinaus haben viele Diäten, die ein schnelles Abnehmen versprechen häufig Mangelerscheinungen zur Folge, weil sie zu einseitig sind. Nur zwei Beispiele: die Atkins Diät. Eigentlich der Traum eines jeden Mannes. So viel essen, wie man will – vor allem Fleisch in rauen Mengen – lediglich auf Kohlehydrate muss verzichtet werden. Der Erfinder dieser Kur, Dr. Robert Atkins setzt dabei auf die These, dass der Körper Kohlehydrate braucht, um Fett zu verbrennen. Sind diese nicht vorhanden, kann das Fett auch nicht ansetzen. Auf den ersten Blick richtig. Die Pfunde purzeln tatsächlich schnell, denn Fett stillt den Hunger kurzfristig und Eiweiß sorgt auf lange Sicht für ein Sättigungsgefühl. Doch der Preis ist hoch, weil gerade fettreiche Speisen jede Menge negative Begleitstoffe enthalten, die wiederum Herz und Kreislauf belasten. Außerdem haben signifikante Studien gezeigt, dass die verlorenen Kilos in Rekordzeit wieder zugenommen sind, wenn die Diät beendet wird.

Die Null-Diät: Wie der Name schon sagt, wird hier auf jedwede Nahrungsaufnahme verzichtet. Abgesehen, dass hier ein ausgeprägter, starker Wille notwendig ist, und sie niemals ohne ärztliche Aufsicht durchgeführt werden sollte, birgt sie fast nur Nachteile. Denn bei Verzicht auf Eiweiß baut der Körper zuerst Muskelmasse ab, bevor er sich den Fettdepots zuwendet. Dies wünscht sich sicherlich niemand. Darüber hinaus kommt es durch den Mangel an Vitaminen zu Konzentrationsschwächen und das ständige Hungergefühl nagt zusätzlich. Außerdem ist hier der Jojo-Effekt fast vorprogrammiert und selbst Gichtanfälle und Gallenkoliken können passieren.

Auch so genannte „Fettburner“, die die Fette an den Verdauungsorganen vorbeischleusen sollen, entpuppen sich nur als zusätzliche Belastung des Darms, weil sie diesen verkleben.

Schnell und gesund abnehmen ohne dabei die Ernährung umzustellen und sich sportlich zu betätigen bleibt also nur in der eigenen Fantasie real.

Eine Hotel Massage ist etwas sehr entspannendes, das den Urlaub erst so richtig abrundet. Wer einen Wellnessurlaub bucht, der wird im Hotel so richtig schön verwöhnt. Es gibt ein vollkommenes Wellnessprogramm, mit Sauna, Peelings und Massagen. Doch um eine Hotel Massage zu bekommen, muss man nicht zwangsläufig einen Wellnessurlaub buchen. Viele Hotels bieten ihre Massagen für alle Gäste an, egal welche Art von Urlaub man geplant hat. Viele Hotelanlagen verfügen über einen Spabereich, den alle Gäste nutzen können. Jedoch muss dann meistens ein kleiner Aufpreis dafür bezahlt werden.

Der Spabereich in den Hotels ist für alle Hotelgäste nutzbar. Wer jedoch keinen Wellnessurlaub gebucht hat, muss vorher mit dem Hotelmanagement sprechen, und abklären wie viel man für welchen Service im Spabereich bezahlen muss. Selbstverständlich kann man während seines Urlaubs auch einen externen Massagesalon besuchen, jedoch ist es doch viel bequemer, den Service im Hotel zu nutzen, in dem man sowieso ein Zimmer gemietet hat. So muss man die Hotelanlage nicht erst verlassen, und kann danach noch auf dem Hotelzimmer weiter entspannen.

Wer direkt einen Wellnessurlaub gebucht hat, der bekommt die Hotel Massage inklusive. In einem Wellnessurlaub gehört alles dazu, was man in den Spabereichen der jeweiligen Hotels findet. Dazu gehören zum Beispiel ausgiebige Massagen unterschiedlicher Art, der Saunabesuch, Relaxen am Pool mit leckeren Drinks, sowie die Benutzung des Schwimmbades, des Whirlpools und sanfte Peelings. All diese Annehmlichkeiten gehören in der Regel zu dem Standardprogramm eines Wellnessurlaubs. So kann sich der Urlauber bestens entspannen. Doch nicht nur für die Seele ist Wellness sehr erholsam, sondern auch für den Körper. Durch Hotel Massagen und Peelings werden die Muskeln entspannt, und die Durchblutung wird angeregt. Das sorgt für eine perfekte Ausgeglichenheit. Der Alltagsstress wird komplett vergessen, und man kann den Urlaub in vollen Zügen genießen.

Ein Wellnessurlaub dürfte für viele Menschen sehr verlockend sein. Doch wie bereits erwähnt, kann man seine entspannenden Massagen auch bei allen anderen Urlaubsarten genießen. Eine große Auswahl an tollen Entspannungsangeboten findet man auch bei Wellnesshotels in Thüringen. Tolle Preise und bester Service werden dort geboten.

Wenn sich ein Baby ankündigt, dann ist die Freude groß. Ganze Familien stürzen sich – sobald sie davon wissen – entweder ins Wollgeschäft, um mit Stricken anzufangen, oder aber ins Internet, um einschlägige Seiten aufzusuchen: die Seiten von Baby Discount. Zur Ausstattung eines Babys beitragen zu können und zu dürfen ist stets ein Quell der Anregung. Man sollte bei den größeren Anschaffungen – gedacht ist insbesondere an die Großmütter und Großväter, die gerne Kinderwagen, Kinderwiege oder Kinderbett, Wickeltisch und für später Kindersitze besorgen wollen – auf jeden Fall Kontakt mit den Eltern gehalten werden, damit sich die geplante Freude des Schenkens nicht in eine allseitige Enttäuschung verwandelt. Gerade bei diesen für das Baby nötigen Gegenständen gilt es viel zu bedenken.

Die Materialien müssen für Kinder ungefährlich sein, die Handhabung muss kindersicher sein und das Design muss – solange es sich um die Erstausstattung handelt – vor allem den Eltern gefallen. Um sich die nötigen Informationen zu beschaffen, gibt es unter dem Stichwort Baby Discount viele Internetseiten, die die Erstausstattung für den neuen Erdenbürger anbieten und denen man einiges an Information entnehmen kann. Weiterhin helfen hier auch Testberichte. Hierfür wird auch gerne der technische Sachverstand der werdenden Väter und Großväter und Onkels geschätzt. Gerade die Kinderwagen in ihren verschiedenen Ausführungen (auch Buggies, Jogger und Sportwagen, mit drei oder vier Rädern) und mit dem unterschiedlichsten Zubehör geben hier Anlass zu ausführlichen Diskussionen.

Ganz anders dagegen bei der Ausstattung des zukünftigen Familienmitgliedes mit einer Grundgarderobe für das erste Jahr und später. Hier haben vor allem – Emanzipation hin oder her – meist die Mütter, Großmütter und Tanten das Sagen. Und beim Durchblättern der online-Seiten eines Baby Discount wird nicht selten einfach alles für „süß“ befunden und am liebsten alles gekauft. Auch beim Einkaufen vor Ort ist es häufig der Fall, dass man mit mehr Strampelsäckchen und Erstlings-outfits den Laden verlässt, als man das ursprünglich vorhatte. Beide Geschlechter treffen sich dann wieder beim Aussuchen der Matratzen fürs Kinderbett, die dem Kleinen einen guten Schlaf ermöglichen sollen, was dann ja auch den Eltern den ungestörten Schlaf bringen kann. Selbstverständlich kann man auch schon mal nach einem Kinder-Reisebettchen Ausschau halten, damit der Besuch bei den Großeltern eingeplant werden kann.

Ebenso viel Aufmerksamkeit sollte der Ernährung gewidmet werden. Eine gesunde Babynahrung sollte dabei selbstverständlich sein. Aber auch hier gilt: Vorsicht bewahren! Lieber alles genau lesen und unabhängige Meinungen einholen. So kann das Baby gesund und fröhlich aufwachsen.

© Vladimir Mucibabic

Unser schnelllebiger Alltag bringt oft Stress und Hektik, wofür man gewappnet und fit sein sollte. Um ausdauernd zu bleiben, muss man sich ab und zu eine Auszeit gönnen. Und was eignet sich da besser als ein Wellness-Wochenende der besonderen Art – Wellness bei Schlossallee. Ein Ayurveda Wochenende bietet eine Auszeit, in der man die ganzheitliche Heilkunst der großen indischen Meister erfahren kann und dabei entspannen und abschalten.

Bis heute wird das bereits über 5000 Jahre alte ayurvedische Heilwissen in Indien praktisch angewendet. Es handelt sich dabei allerdings eher um einen präventiven Lebensstil, eine ganzheitliche Heilkunst, die sich auf Körper und Bewusstsein bezieht. Die Verknüpfung von Bewegung, geistiger Ruhe und Meditation sowie Ernährung hilft bei Allergien, ist gut für die Haut, die Nerven oder auch das Herzkreislaufsystem. Ayurveda kann eine Milderung und sogar die Beseitigung von Leiden bringen – ein gesundes und langes Leben ist das oberste Ziel von Ayurveda.

Durch die Ansätze von Ayurveda kann man das Gleichgewicht von Körper und Bewusstsein wiederfinden. Besondere Yogatechniken ermöglichen Klarheit und Körperbewusstsein. Gönnen Sie sich Reinigungs- und Regenerationsriten, Ruhe und Zurückgezogenheit! Man kommt auf jeden Fall zur Ruhe, hält inne vom Alltag und kann gleichzeitig über eine andere Kultur und sich selbst sehr viel lernen. Ein solches Wochenende kann aber auch der Einstieg in eine grundsätzlich veränderte Lebensweise sein. Erlernen Sie traditionelle Verfahren und eine bewusste Ernährungsweise für Ihre ganzheitliche Gesundheit. Ausgebildete und erfahrene Ayurveda-Therapeuten leiten Sie an, informieren und lehren die Ernährungsweisen zur Erhaltung des Lebensfeuers, die Bewegungstechniken, Yoga, sowie ayurvedische Rituale und Anwendungen, die Ihnen helfen, einen gereinigten, gesunden Körper und ein klares Bewusstsein zu erhalten.

Ein solches Ayurveda-Wochenende hat zu jeder Jahreszeit seinen Reiz – ob in einem Wellnesshotel am Meer oder einem Kurhotel in den Bergen. Zu Hause in Deutschland, im mediterranen Italien, in Österreich oder auf einer Mittelmeerinsel gibt es unterschiedliche Angebote für jeden Anspruch.

Die meisten Diäten sind so ausgelegt, dass sie durch die Aufnahme eines ganz bestimmten Lebensmittels oder einer bestimmten Flüssigkeit die Reduzierung des Gewichtes bewirken. Sie bilden die Basis und geben der Diät auch dann gleich ihren Namen. So kennen die meisten wohl die Ananas Diät, die auf dem Verzehr dieser Frucht und ihrem Saft beruht, oder auch die Kohlsuppendiät. Bei der Apfelessig Diät ist nicht eine Frucht oder ein anderes Lebensmittel die Basis, sondern eine Flüssigkeit. Der Apfelessig ist die Grundlage und bringt den gewünschten Effekt, an dessen Ende die Reduzierung des Gewichtes bis hin zum Idealgewicht steht. All die verwendeten Lebensmittel oder Flüssigkeiten, die als Grundlage für die Diäten dienen, haben gewisse Eigenschaften, die den gewünschten Erfolg herbeiführen können. Beim Apfelessig ist es die entschlackende und damit verdauungsfördernde Wirkung, die diese Flüssigkeit besitzt und die für die Gewichtsreduzierung genutzt wird. Der für die Apfelessig Diät verwendete Apfelessig kann auf zwei verschiedenen Wegen hergestellt werden. Zum Einen wird er aus einem Apfelsaftkonzentrat gewonnen und zum Anderen kann er aus frischen Äpfeln hergestellt werden. Letztere Variante bringt den Vorteil, dass der Apfelessig mehr natürliche und hochwertige Inhaltstoffe enthält, weil bei dieser Form der Herstellung in der Regel auf eine Erhitzung und Filterung verzichtet wird. Die wichtigen Inhaltstoffe, die der Apfelessig enthält, sind beispielsweise Kalium, Kalzium und Pektine. Der Apfelessig hat außerdem die Eigenschaft, pilzhemmend zu wirken und hat damit einen absolut positiven Effekt auf die Darmflora, was die Wirkung der Apfelessig Diät noch zusätzlich unterstützt. Die Diät erfolgt im Allgemeinen nach folgendem Prinzip: Vor der Einnahme der Kost, die eine ganz bestimmte Zusammensetzung besitzen soll, wird jeweils ein Glas Apfelessig getrunken. Außerdem werden z.B. Salate oder Eintopfgerichte selbst mit dem Apfelessig angerichtet und erhalten dadurch einen ganz besonderen Geschmack. Der positive Effekt des Apfelessigs liegt in seiner appetitstillenden Wirkung begründet, was ihn zu einer hervorragenden Basis für eine Diät macht.

Zahlreiche Menschen haben ernsthafte Probleme, das Gewicht zu halten. Für viele ist es ein schier aussichtsloses Unterfangen, die Pfunde, die zu viel auf den Hüften sitzen, wieder zu beseitigen und das Idealgewicht zu erlangen und zu halten. Die bunten Illustrierten sind jedes Jahr, meist im Frühjahr, voll von verschiedenen Diäten, die helfen sollen, rechtzeitig vor der warmen Jahreszeit die Bikinifigur zu erreichen. Zu diesen Ernährungskuren gehört auch die Ananas Diät. Sie ist aufgrund der verwendeten Basis eine recht leckere Angelegenheit, es sei denn, man mag diese Frucht überhaupt nicht.

Während bei einigen Gewichtsreduzierungen eine komplette Umstellung der Ernährung erforderlich ist, handelt es sich bei dieser Kur um eine sehr effektive Methode, schnell die Pfunde purzeln zu lassen. Allerdings sollte sich die Person, die sich zu dieser Diät-Form entschließt, darüber im Klaren sein, dass für mehrere Tage nichts anderes als Ananas in verschiedenen Varianten auf dem Speiseplan steht. Für die, die noch keine Erfahrung mit dieser Diät gemacht haben: Es ist gut möglich mit Ananas ein gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen zuzubereiten. Die Frucht selbst kann selbstverständlich verzehrt werden. Außerdem kommen in diesen Tagen vor allen Dingen der Saft dieser exotischen Frucht, Wasser und Tee zur Anwendung und werden statt anderer Nahrungsmittel aufgenommen. Für die Ananas Diät benötigt man also, wie könnte es anders sein, die Frucht in großen Mengen.

Die Erfinder dieser Kur zur Gewichtsreduzierung setzen den Verzehr von frischen Früchten voraus, denn nur so kann auch der gewünschte und, vor allen Dingen, optimale Effekt erzielt werden. Die Dosenfrüchte kann man nicht zu sich nehmen, denn darin ist zusätzlicher Zucker enthalten, der dem wirkungsvollen Effekt der Ananas Diät natürlich entgegenwirkt. Wer dennoch keine frischen Früchte verwenden kann, der sollte zumindest den Diät-Produkten gegenüber den herkömmlichen Dosenfrüchten den Vorzug geben, da diese ebenfalls ohne weiteren Zuckerzusatz hergestellt werden. Die in der Frucht enthaltenen Enzyme sind der Grund dafür, dass durch den Verzehr in großen Mengen das Gewicht reduziert werden kann. Damit wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Fettverbrennung kommt in Gang. Wer die Ananas nicht mag, der kann zum Beispiel auch die Kiwi genießen.

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