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Nur kurz ausführen: die Mayr-Diät
Die Mayer Kur ist eine spezielle Ernährungsform und dient zur Entgiftung eines übersäuerten Körpers. Die Entgiftung startet überwiegend mit Teefasten. Anschließend nimmt man Milch und Semmeln zu sich, welche durch eine spezielle Kau- und Esstechnik sehr gemächlich bis zur Sättigung gekaut und eingespeichelt werden. Diese Art der Ernährungsform wird durch regelmäßige Massagen, Darmreinigungen und Wickeltechniken begleitet. Die Massagen sorgen für eine Aktivierung des Lymphflusses, durch den Schlackenstoffe und Giftstoffe über den Blutkreislauf abtransportiert werden. Zudem werden durch die Massagen Blockaden gelöst und die Muskulatur gelockert. Die klassische Mayer Kur sollte über drei Wochen in einer spezialisierten Fastenklinik durchgeführt werden.
Wer diese Diät gerne zu Hause durchführen möchte, sollte dies allerdings nur über 7 Tage machen. Hierfür sollte man sich Ruhe und Zeit gönnen und die Kurvariante am besten während einer Auszeit von Alltagsverpflichtungen sowie des Berufes durchführen. Vor Beginn sollte man den Darm durch eine Darmreinigung oder mit Hilfe von Abführmitteln komplett entleeren. Während der Diät ist es sehr wichtig, ungefähr 1 – 1,5 Liter unterschiedliche Kräutertees oder Mineralwasser zu sich zu nehmen. Zudem empfiehlt es sich, den Tee in schwacher Form zu trinken und die Teesorte täglich zu wechseln. Bemerkt man nach kurzer Zeit einen klebrigen und dunklen Zungenbelag, so entsteht dieser durch den Entgiftungs- und Reinigungsprozess.
Die altbackenen Semmeln sollten zudem übertrieben langsam gekaut und gründlich eingespeichelt werden. Die einzelnen Bissen müssen ungefähr über einen Zeitraum von 1 – 2 Minuten im Mund bleiben. Ist die Semmel mittlerweile gründlich eingespeichelt, nimmt man einen Teelöffel Milch zu sich. Diese wird ebenso über 1 -2 Minuten im Mund gehalten, wodurch sich die Semmel in einen Semmelbrei verwandelt. Dadurch werden die sich im Mund befindlichen Speicheldrüsen entleert und der Darm bereitet schon während des Kauens eine reflexartige Verdauung vor. Erst wenn man diesen Zeitraum von insgesamt 4 Minuten hinter sich gelassen hat, darf der Brei hinuntergeschluckt werden. Anschließend sollte man eine Ruhepause von ungefähr 2 Minuten einlegen. Ist diese Pause vollzogen, kann man den kompletten Ablauf so lange wiederholen, bis sich eine deutliche Sättigung bemerkbar macht.