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Gymnastik im Wasser- Trend oder mehr?
Jeder wünsch sich seine persönliche Traumfigur, doch der Weg dort hin scheint hart und anstrengend. Doch es gibt eine angenehme Alternative: Aqua Gymnastik!
Der neue Sport ist nicht umsonst zum absoluten Trend geworden. Bei dieser Form der Gymnastik wird Fett schnell und effektiv verbrannt, und das ohne besonders große Mühen und Anstrengungen. Der Sport macht Spaß und ist gesund, also absolut im Trend. Sport im Wasser eignet sich nicht nur um Sportmuffel wieder an Bewegung heranzuführen, sondern auch für beweglich eingeschränkte Menschen. Die Gymnastik im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Widerstand im Wasser geringer ist und alles leichter fällt. Trotzdem werden, für den Sportler unbewusst, sämtliche notwendigen Muskeln im Körper trainiert, was zu besonders schnellen Trainingserfolgen führt. Bei der Bewegung im Wasser verbrennt der Körper besonders viel Kalorien, was besonders bei übergewichtigen Menschen zu schnellen Erfolgen auf der Waage führt. Die Bewegungen fallen zusätzlich unter Wasser sehr viel leichter, so kommen auch absolute Anfänger und Sportmuffel zu ihrer benötigten Bewegung. Auch ist die Gymnastik in der Gruppe wesentlich spaßiger als das einfache Schwimmen. In der Gruppe trainiert es sich am leichtesten, und die einzelnen Teilnehmer sind wesentlich motivierter als beim bloßen Schwimmtraining. Gezielt kann auch bei der Gymnastik auf spezielle Problemzonen eingegangen werden, ganz gleich, ob es nun um unschöne Fettpolster geht oder um den Muskelaufbau nach langer Krankheit oder einer Operation. Das besonders gelenkschonende Training wird vor allem von Therapeuten sehr empfohlen, da es einen schonenden Muskelwiederaufbau garantiert, sehr geeignet auch für ältere Teilnehmer. Diese können auch im hohen Alter noch bedenkenlos diesen Sport regelmäßig absolvieren, ohne dabei Angst um ihre Gelenke zu haben.
Nicht nur zum Abnehmen eignet sich Aqua Gymnastik, auch zur professionellen Unterstützung einer sportlichen Reha ist es die beste Sportart. Die Bewegung im Wasser trainiert sämtliche Muskelregionen im Körper und trägt so zu einem besseren Körpergefühl und einem besseren Allgemeinbefinden bei.