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Artikel-Schlagworte: „Ernährungsumstellung“

Zahlreiche Menschen haben ernsthafte Probleme, das Gewicht zu halten. Für viele ist es ein schier aussichtsloses Unterfangen, die Pfunde, die zu viel auf den Hüften sitzen, wieder zu beseitigen und das Idealgewicht zu erlangen und zu halten. Die bunten Illustrierten sind jedes Jahr, meist im Frühjahr, voll von verschiedenen Diäten, die helfen sollen, rechtzeitig vor der warmen Jahreszeit die Bikinifigur zu erreichen. Zu diesen Ernährungskuren gehört auch die Ananas Diät. Sie ist aufgrund der verwendeten Basis eine recht leckere Angelegenheit, es sei denn, man mag diese Frucht überhaupt nicht.

Während bei einigen Gewichtsreduzierungen eine komplette Umstellung der Ernährung erforderlich ist, handelt es sich bei dieser Kur um eine sehr effektive Methode, schnell die Pfunde purzeln zu lassen. Allerdings sollte sich die Person, die sich zu dieser Diät-Form entschließt, darüber im Klaren sein, dass für mehrere Tage nichts anderes als Ananas in verschiedenen Varianten auf dem Speiseplan steht. Für die, die noch keine Erfahrung mit dieser Diät gemacht haben: Es ist gut möglich mit Ananas ein gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen zuzubereiten. Die Frucht selbst kann selbstverständlich verzehrt werden. Außerdem kommen in diesen Tagen vor allen Dingen der Saft dieser exotischen Frucht, Wasser und Tee zur Anwendung und werden statt anderer Nahrungsmittel aufgenommen. Für die Ananas Diät benötigt man also, wie könnte es anders sein, die Frucht in großen Mengen.

Die Erfinder dieser Kur zur Gewichtsreduzierung setzen den Verzehr von frischen Früchten voraus, denn nur so kann auch der gewünschte und, vor allen Dingen, optimale Effekt erzielt werden. Die Dosenfrüchte kann man nicht zu sich nehmen, denn darin ist zusätzlicher Zucker enthalten, der dem wirkungsvollen Effekt der Ananas Diät natürlich entgegenwirkt. Wer dennoch keine frischen Früchte verwenden kann, der sollte zumindest den Diät-Produkten gegenüber den herkömmlichen Dosenfrüchten den Vorzug geben, da diese ebenfalls ohne weiteren Zuckerzusatz hergestellt werden. Die in der Frucht enthaltenen Enzyme sind der Grund dafür, dass durch den Verzehr in großen Mengen das Gewicht reduziert werden kann. Damit wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Fettverbrennung kommt in Gang. Wer die Ananas nicht mag, der kann zum Beispiel auch die Kiwi genießen.

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Der Begründer der Blutgruppen Diät, Peter D’Adamo, hat festgestellt, dass jeder Mensch bestimmte Lebensmittel gut verträgt, während andere sein Blut verdicken oder sogar verklumpen können. Diese Beobachtung steht nach D’Adamos Erkenntnissen in engem Zusammenhang mit der Blutgruppe, die die chemischen Abläufe im Körper steuert. Eine spezielle Gruppe der Eiweiße, die Lektine, reagieren mit den roten Blutkörperchen, doch bei bestimmten Blutgruppen verklumpen sie und der Körper erfährt eine Schädigung.

Für diese spezielle Diät werden die meisten Nahrungsmittel in drei Kategorien eingeteilt und entsprechend der Blutgruppe als „vorteilhaft“, neutral“ oder „vermeiden“ eingestuft. D’Adamo ist der Ansicht, dass sich jeder Mensch vor zahlreichen Erkrankungen mithilfe dieser besonderen Diät schützen kann. Die wichtigsten Lebensmittel, für die diese Einstufung vorgenommen wurde, sind Fleisch, Gemüse, Getreide, Obst, Fisch und Milch.

Im Hinblick auf die Blutgruppen Diät hat D’Adamo die Entstehung und Unterschiede der Blutgruppen genauer untersucht. Aufgrund der Ernährung- und Lebensweise der Menschen vor 40.000 Jahren, als sich beispielsweise die Blutgruppe 0 entwickelte, lässt Rückschlüsse darauf zu, welche Lebensmittel Menschen mit dieser Blutgruppe am besten vertrugen. Das waren jene, von denen sich diese Menschen hauptsächlich ernährten, weil sie zahlreich vorhanden waren. Für die Blutgruppe 0 war das vor allem Fleisch. Milch, Kartoffeln und Weizen gab es damals noch nicht, deshalb wird ihnen heute empfohlen, diese Lebensmittel eher zu meiden. Für die Blutgruppe A gilt, möglichst eine vegetarische Ernährung mit viel pflanzlichem Eiweiß zu bevorzugen. Menschen mit der Blutgruppe B sind die einzigen, die eigentlich alles essen dürfen und auch Milchprodukte vertragen. Die Blutgruppe AB sollte am besten eine Mischkost aus A und B wählen.

Interessant ist auch, dass die Blutgruppen Diät verbreitete Krankheiten wie Diabetes mellitus und Magengeschwüre heilen und Übergewicht in den Griff kriegen soll. Der Gesundheitszustand von AIDS- und auch Krebspatienten soll sich mithilfe der Blutgruppen Diät sogar verbessern.