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Entspannung pur – mit einer indischen Massage
Die indische Massage gibt es in vielen Varianten, vor allem beeinflusst aus der Jahrtausende alten Lehre des Ayurveda, eine traditionelle indische Heilkunst, die auch als Lebenswissenschaft betrachtet wird. Eine relativ bekannte Form der Ayurveda Massage ist die sogenannte Abhyanga, sie wird meistens mit erwärmten Öl durchgeführt, oder auch mit Tee oder Kräuterextrakten. Meistens wird sie von einem Masseur, seltener auch von zwei gleichzeitig gemacht. Es gibt verschiedene Arten dieser Massage, die sich beispielsweise entweder mit dem Gesicht, den Füßen, oder dem Bauch beschäftigt, und auch für Kleinkinder gibt es eine spezielle Massage. Ein klassisches Massageöl für die Abhyanga ist traditionellerweise Sesamöl, aber es werden auch andere Ölsorten verwendet.
Es gibt viele weitere Ayurveda Massagen, zum Beispiel Upanahasveda, das ist eine Rückenmassage mit Kräuterauflage, in Kombination mit einer wohltuenden Schwitzkur. Udgarshana ist eine trockene Massage mit zerriebenen Kräutern, außerdem gibt es eine trockene Massage mit Wildseide-Handschuhen, Garshan genannt. Des Weiteren beliebt ist die Udvartana, eine Massage mit Öl und einem Hautpeeling. Weniger bekannt ist Jambira Pinda Sweda, das ist eine Massage mit heißen Säckchen, die mit Kokosnuss und Zitrone gefüllt sind.
Viele Wellness-Zentren oder Hotels und Spas, die sich mit Ayurveda befassen, bieten mittlerweile entsprechend die indische Massage an in verschiedenen Varianten und darüber hinaus auch häufig eine Ernährung, die auf der Ernährungslehre des Ayurveda aufbaut, wobei drei verschiedene Temperamentstypen unterschieden werden, nämlich Vata, verbunden mit Wind, Luft und Äther, Pitta, verbunden mit den Elementen Feuer und Wasser sowie Kapha, welcher in Verbindung steht mit Erde und Wasser. Je nach Typ werden unterschiedliche Lebensmittel und Gewürze besonders empfohlen, um die Gesundheit des Individuums zu stärken oder zu erhalten. Wer sich für Ayurveda interessiert, sollte übrigens beachten, dass der Begriff in Deutschland nicht geschützt ist und die Qualität der Angebote daher sehr unterschiedlich sein kann.